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EnglishBike-Workshop „Woman Bike“
vom 14. bis 15. Juni 2008 in Eppan-Südtirol
Ein Bike-Workshop exklusiv für Frauen im wunderschönen Ambiente des Montiggler Waldes in Eppan-Südtirol: Der italienische Mountainbikeverband AMIBIKE bietet vom 14. bis 15. Juni 2008 dieses einzigartige Erlebnis für bikerbegeisterte Frauen, deren Kinder, Männer, Verlobten oder gar Liebhaber an ....
Renommierte Mountainbikeführer des nationalen Mountainbike-Zentrums „Alp Bike“ begleiten die interessierten Teilnehmer durch das vielseitige Naturschutzgebietes des Montiggler Waldes welches zur Gemeinde Eppan an der Südtiroler Weinstrasse gehört. Nur 10 Kilometer von der Landeshauptstadt Bozen entfernt finden Sie dieses charakteristische Fleckchen Erde, welches von Weingütern umgeben rund 184 Burgen, Schlösser und Ansitze beheimatet.
Sie erwarten neben unzähligen wunderschön gelegenen Forst- und Waldwegen mit einer Gesamtlänge von über 300 Kilometern in einem Gebiet, welches eine Meereshöhe von 700 Metern nicht überschreitet, zwei wunderschöne Seen eingebettet in eine einzigartige Waldlandschaft: Wahrlich ein Paradies für alle Bike- und Wanderbegeistern und das zu jeder Jahreszeit!
All jene Frauen, welche ein Wochenende gefüllt mit Spaß, Aktion und Emotionen erleben möchten, sind herzlich eingeladen am Bike-Workshop teilzunehmen. Lernen Sie nicht nur Ihr Mountainbike zu lieben, sondern lüften Sie auch alle Geheimnisse der rasanten Fahrt auf den Forst- und Waldwegen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie jedem Hindernis und jedem Kurs gewappnet gegenübertreten können: Egal ob Sie mechanischen, technischen oder routenspezifischen Problemen trotzen müssen, wir offenbaren Ihnen wie’s geht!
Neugierig geworden? Bringen Sie einfach nur Spaß und Freude am Biken mit, um den Rest kümmern wir uns ....
Hier das detaillierte Programm:
Samstag:
• 09:30 Uhr: Präsentation des Programms und der technischen Führung
• 10:00 Uhr: Lernen Sie Ihr Mountainbike kennen (Arten von Mountainbikes und ihre Charakteristiken, korrekter Umgang mit der Ausstattung, die richtige Haltung im Sattel, Regeln zum Gebrauch der Schaltung usw.)
• 10:30 Uhr: Die Technik der richtigen Radführung: Erklärungen und praktische Übungen für die Erlernung der richtigen Technik der Radführung (verhindern von Gefahrensituationen, Gleichgewicht, das richtige Verhalten bei der Auf- und Abfahrt, Kurven, überwinden von Hindernissen, richtiger Umgang mit dem Bike in allen Situationen)
• 12:30 Uhr: Mittagspause
• 14:30 Uhr: Grundlagen der Kartographie und die Kapazität des GPS (die Deutung der topographischen Karte, das Erlernen der Orientierungsfähigkeit, Gebrauch und Leistungsfähigkeit der Geräte: Kompass, Höhenmesser, GPS
• 15:30 Uhr: Belehrende Exkursion in den Wald; praktische Umsetzung der erlernten Techniken und Verhaltensweisen des vormittags: Praktische Überprüfung der Orientierungsfähigkeit, lesen einer topographischen Karte und Umgang mit den orientierungstechnischen Instrumenten.
• 18:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel
• 20:00 Uhr: Abendessen
Anschließend: Besichtigung der historischen Altstadt Bozens mit ihren antiken Laubengängen und Plätzen. Kleine Zwischenpause bei einer Verkostung des berühmt-berüchtigten Bozner Biers.
Sonntag:
• 09:30 Uhr: Die richtige Ernährung mit und von Dr. Luca Piancastelli
• 10:30 Uhr: Mountainbiketour durch das 300 Kilometer lange Waldwegenetz des Montiggler Waldes mit anschließender Besichtigung des Messner Mountain Museum von Reinhold Messner auf Schloss Sigmundskron.
• 12:30 Uhr: Mittagspause im Schloss Sigmundskron.
• 14:00 Uhr: Fortsetzung der Mountainbiketour im Montiggler Wald mit seiner unendlichen Anzahl an Waldwegen. Eine Radtour mit Blick auf die beiden wunderschönen Montiggler Seen und an den höchsten Stellen sogar mit Panoramablick auf das Überetsch, Unterland und den Kalterer See.
Während dieser Fahrt wird es die Möglichkeit geben, kleinere Reparaturen am Mountainbike selbstständig zu tätigen, um so sicher wie möglich unterwegs zu sein...
• 18:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel und Ende des Workshops.
Umkostenbeitrag: 60,00 Euro
Informationen und Einschreibung:
• Italienischer Mountainbikeverband AMIBIKE: www.amibike.it
Telefon: 0039/346 / 009 8005, Email: info@amibike.it
• Nationales Mountainbike-Zentrum „Alp Bike“ (Bozen-Südtirol): www.alpbike.it
Telefon: 0039/349 / 88 36 578 (Andrea) oder 0039/347 520 34 72 (Ivan)
Der Workshop findet im Hotel Rungghof in Girlan-Eppan statt – www.rungghof.it
E-mail: info@rungghof.it, Telefon: 0039/0471 66 58 54, Fax: 0039/0471 67 13 76
Für Hotelreservierungen wenden Sie sich bitte direkt an das Hotel Rungghof oder an den Tourismusverein Eppan: www.eppan.com, info@eppan.net, Telefon: 0039/0471/662206, Fax: 0039/0471/663546
